gut-brain axis (1) 썸네일형 리스트형 장 건강과 정신 건강의 관계 – 장-뇌 축 이론 서론: 장과 뇌는 하나의 시스템이다사람들은 보통 "배가 아프면 소화 기관의 문제"라고 생각하지만, 최근 연구들은 장 건강이 정신 건강에도 직접적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 우리의 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 수많은 신경 세포와 미생물이 존재하는 ‘제2의 뇌’로 불립니다. 실제로 장과 뇌는 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 신경 및 화학적 신호망을 통해 상호작용합니다.이러한 장-뇌 축은 감정 조절, 스트레스 반응, 심지어는 우울증과 불안 장애 같은 정신 질환에도 깊이 관여합니다. 특히, 장내 미생물 균형이 깨지면 신경 전달 물질 생성이 저하되고, 염증 반응이 증가하여 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 장 건강과 정신 건강의 관계를 과학적으로.. 이전 1 다음
